Rouwverwerking
Verlies en rouw is van alle tijden. We maken het helaas allemaal mee. Een verlieservaring kan je enorm van je stuk brengen.
Rouwverwerking is de manier waarop iemand na een ingrijpende verdrietige ervaring tot rust probeert te komen. Dit proces kan optreden bij bijvoorbeeld het verlies van : een geliefde, je gezondheid, je baan, een huisdier.
Rouwen is intens en kost veel energie. Het is niet gek als jij je moe voelt of futloos bent. Het kan echter ook zijn dat je overactief bent om maar niet met het verlies bezig te zijn. Eetlust is vaak een probleem. Slecht slapen door te veel piekeren.
Vijf fasen van rouw:
- ontkenning ;
- protest of boosheid ;
- onderhandelen en vechten ;
- verdriet / depressie ;
- aanvaarding.
Rouwverwerking bij Op weg naar bewustwording
Ik help je om je wegwijs te maken in de rollercoaster van je eigen emoties zodat je begrijpt waarom je die emoties hebt en wat de functie daarvan is. Ik kan je ook helpen deze emoties gedoceerd toe te laten zodat je grip houdt in deze levensfase.
Hoe kun je het beste rouwen ?
- Aanvaarding dat het verlies heeft plaatsgevonden.
- De gevoelens en reacties ervaren die volgen op het verdriet.
- Aanpassen aan een nieuw leven.